Świąteczny barszcz ukraiński

Świąteczny barszcz ukraiński: smaczny wegetariański obiad!

Składniki: 

  • 2 l bulionu warzywnego 
  • 4-5 niewielkich buraków 
  • 3/4 szklanki białej suchej fasoli lub 1 puszka gotowej
  • 4 ziemniaki
  • 2 marchewki
  • 1 korzeń pietruszki
  • 1/2 małego selera
  • 1 cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • 2 liście laurowe
  • 4 ziele angielskie
  • sól, pieprz do smaku
  • sok z 1/2 cytryny 
  • 2 łyżki oleju 

Sposób przygotowania: 

  1. Fasola namoczyć na noc, a następnego dnia ugotować w czystej, osolonej wodzie do miękkości.
  2. Buraki w łupinach przekroić na połówki, ułożyć na blaszce skórką do góry i piec w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni około 60 minut.
  3. W garnku z grubym dnem podsmażyć na oleju posiekaną cebulę, marchewkę w plastrach oraz pietruszkę i selera pokrojonego w kostkę
  4. Dodać listki laurowe oraz ziele angielskie.
  5. Przysmażone warzywa zalać bulionem.
  6. Dodać pokrojone w kostkę ziemniaki.
  7. Gotować zupę, dopóki warzywa nie zmiękną.
  8. Dodać posiekany czosnek
  9. Upieczone i przestudzone buraki obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach.
  10. Do zupy dodać ugotowaną fasolę i buraki.
  11. Zagotować na chwilę, doprawić solą, pieprzem i sokiem z cytryny.
  12. Przed podaniem można udekorować barszcz świeżą natką pietruszki lub koperkiem.

Smacznego!

*Dla zabieganych:

– można użyć fasoli z puszki (należy ją dokładnie przepłukać).

– można wykorzystać gotowe tarte buraczki.

Renata Bąk

wegetarianskakuchnia.com

Treści dotyczące zdrowia z serwisu RadoscZycia24.pl mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem a jego lekarzem. Serwis ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

1. Wybierz interesujące Cię tematy:

2. Podaj swój e-mail:

Kontakt

Dyrektor Marketingu: Magdalena Krause-Kolasa
Dyrektor Wydawniczy: Magda Januszczyk-Łabacka
Dział Social Media & Redaktor: Marika Kołonowicz