Która z nas nie chciałaby bądź nie chciałby perfekcyjnej urody? Bez skazy i problemów? Oj — odwieczne pytanie i jedna wiadoma odpowiedź. Jak zadbać o siebie? Uwaga! Podpowiadamy!

Pamiętaj, że uroda nie jest tylko kwestią wyglądu, ale również zdrowia i samopoczucia. Im lepiej się czujemy, im zdrowsi jesteśmy, tym skóra jest piękniejsza. Dlatego tak bardzo warto o nią dbać, bo to inwestycja w przyszłość.

Jeśli nie przepadasz za medycyną estetyczną, dbaj o urodę od wczesnych lat młodzieńczych. Bo piękno przemija…im więcej włożysz wysiłku w starania o cerę, tym  szybciej zorientujesz się i spostrzeżesz, że ta się odwdzięcza pięknym lookiem w procesie dojrzewania i drugiej młodości.

Czego nie robić i co robić, by być pięknym? Podpowiadamy. Dziesięć złotych zasad.

1. Unikaj mycia w gorącej wodzie, bo ta niestety wysusza skórę i włosy!

W jaki sposób? Niszczy naturalny płaszcz lipidowy i zaburza równowagę pH – brzmi drastycznie, prawda? Ale tak jest. Warto rozważyć prysznice w letniej bądź chłodnej wodzie, która poprawia krążenie krwi i orzeźwia. Natomiast jeśli preferujesz kąpiele, to nie zapominaj dodawać olejków eterycznych, które nawilżają skórę oraz relaksują pozwalając się odprężyć po ciężkim dniu.

2. Balsamuj ciało!

Pamiętaj, że skóra po kąpieli lepiej wchłania substancje aktywne zawarte w kosmetykach. Warto zatem nałożyć dobrej jakości krem lub ulubiony balsam do ciała. Dzięki temu zabiegowi nawilżysz skórę i poprawisz jej elastyczność.

3. Szampon zawsze dobieraj do skóry głowy!

Ta przeważnie jest normalna, sucha bądź tłusta — od tego zależy jakie składniki powinien zawierać szampon, który zostanie tym ulubionym. Często narażamy nasze włosy na szereg zabiegów upiększających nasz wygląd. Suszenie, prostowanie, farbowanie, przedłużanie, etc. Dlatego tak ważny jest wybór szamponu do włosów. Złota zasada: szampon do skóry tłustej powinien mieć działanie regulujące wydzielanie sebum i przeciwłupieżowe,  do skóry normalnej działanie oczyszczające  i odżywcze, natomiast do skóry suchej działanie nawilązające i łagodzące. Gdy dobierzesz odpowiedni szampon, z pewnością zobaczysz różnice. Jeśli natomiast stan skóry głowy nie ulegnie poprawie, to koniecznie musisz wybrać się do trychologa.

4. Podcinaj włosy i to regularnie!

Włosy potrafią rosnąć od 1 do 2 cm na miesiąc, czasami nawet więcej, ale to zależy od organizmu. Czasami rosną wolniej a innym razem szybciej. Jednym razem zdrowe i piękne, a innym razem  rozdwojone, suche, łamliwe, matowe. Aby zapobiec takim niespodziankom, które będą psuć nasz nastrój, regularnie odwiedzaj swojego fryzjera. Podcinanie końcówek poprawi wygląd włosów, ale także pobudzi ich wzrost.

5. Rozmaryn! Używaj rozmarynu na włosy!

Zaopatrz się w olejek rozmarynowy, który jest naturalnym kosmetykiem, posiadającym wiele korzyści dla włosów. Jakich? Otóż olejek ten pobusza krążenie krwi w skórze głowy, sprzyja wzrostowi włosów i oczywiście zapobiega ich wypadaniu — co potrafi być zmorą zarazem Kobiet jak i Mężczyzn.

6. Używaj Retinolu! Uwierz, że to jeden z najskuteczniejszych składników kosmetycznych.

Retinol, to pochodna witaminy A, która stymuluje odnowę komórek skóry, pobudza syntezę kolagenu i hamuje aktywność melanocytów. Należy jednak pamiętać, by używać go na noc i wprowadzać go stopniowo do pielęgnacji skóry, by nie napotkać na problemy skórne w postaci podrażnień.

7. Pij wodę! Nawilżaj skórę od środka, czyli pij minimum 2 litry wody na dobę.

Woda stanowi ok. 70% masy ciała człowieka i jest jak wiemy niezbędna do prawidłowego  funkcjonowania wszystkich narządów i tkanek. Pamiętaj, że owoce i warzywa także są bogate w wodę, np. ogórki, arbuz.

8. Zmywaj makijaż przed snem!

Nigdy, ale to nigdy nie kładź się spać w makijażu! Zawsze zmywaj make up i oczyszczaj twarz delikantym żelem i pianką.

9. Joga twarzy! Stosuj jogę twarzy.

Ma działanie relaksujące i odżywcze dla naszej skóry. Poprawia krążenie i sprawia, że skóra jest elastyczna i dotleniona. Wzmacnia mięsnie, wpływa na jędrność szyi i podbródka.

10. Używaj filtrów!

Słońce poprawia nasze samopoczucie, ale także przyczynia się do szybszego procesu starzenia skóry. Dlatego tak ważne jest, abyś stosowała/stosował kremy z filtrem. Promieniowanie UV powoduje powstawanie wolnych rodników, które niszczą kolagen i elastynę, odpowiedzialne za jędrność i sprężystość skóry. Krem z filtrem, to przyjaciel!

To tylko kilka z trików i porad, które można zastosować, by poczuć różnice. Dbaj o siebie i ciesz się swoim pięknem jak najdłużej.

red. Marika Kołonowicz